domingo, 12 de abril de 2015

Deambular pela Serra da Gralheira

Abril 2015


5ª feira 2 de Abril

Para aproveitar o tempo nestas férias da Páscoa resolvemos passar 3 dias em Cinfães, mas claro, na companhia da bicicleta, cedida gentilmente pelo Nuno Maia. A aventura começa com a viagem para a minha terra, na companhia do amigo Pedro. Combinada a saída para as 8h, resolvemos ir tomar o pequeno almoço à Primar. Comida a broa de mel, saímos rumo ao destino, desta vez, pela margem sul do Douro. Foi um autêntico rompe pernas, subidas e descidas constantes até Castelo de Paiva, onde o meu fiel escudeiro me deixou. Segui viagem, com uma curta paragem para café e siga, toca a subir até Cinfães. Como não poderia deixar de ser, a cereja no topo do bolo, a subida ao Pinheiro, 2,2km com 7% de pendente média e não satisfeito, resolvi subir até ao campo de tiro para ver a paisagem (4km com 8% de pendente média).
Chegado ao Pinheiro um copo de água fresca, da fonte lá de casa, nada melhor para retemperar as forças. Almoço e à tarde, um relax junto do meu pequenote.

6ª feira 3 de abril

Acordei bem cedo, tomei um pequeno almoço reforçado, pois sabia o que tinha pela frente e segui rumo à Serra da Gralheira. A parte inicial foi uma descida sinuosa, com algum vento até Porto Antigo. Chegado a Porto Antigo, iniciei a longa subida que me esperava. Passei por Vila Nova, terra da minha avó materna e da qual guardo bastantes recordações. Estas, rapidamente se desvaneceram, tais eram as rampas que ia encontrando e a dor de pernas que ia sentindo. E subia, subia, subia e quanto mais subia, mais fantásticas eram as paisagens. A meio da subida furei, para variar, e no local onde mudei a câmara, era um silêncio incrivel, só se ouviam os barulhos da natureza, lá no fundo os sinos das ovelhas e das vacas a pastarem nos campos verdes que abundavam em meu redor. Resolvido o problema segui viagem montanha acima até chegar à Gralheira. Apesar de algumas vezes o terreno aplanar um pouco, cheguei a apanhar rampas com 18 e 20%, que lentamente foram sendo superadas. Chegado à Gralheira procuro um café, mas em vão, estava tudo fechado. Parei numa fonte, enchi o boião e rumei ao Montemuro. Andei um pouco perdido com algumas paragens para "checar" onde estava. Faço uma descida alucinante num piso algo irregular e chego à Nacional, com estava um pouco perdido. Viro no sentido contrário, desço cerca de 2km e quando olho para o fundo da descida... Cruzamento para Castro Daire, pelos vistos era para o outro lado... Volto a subir o Montemuro cerca de 15km a subir paro no topo, umas fotos, lavo a cara na fonte e faço os 20 km de descida até Cinfães sempre com vento de frente. A meio da descida apanho um companheiro que me fez companhia até à vila e realmente com companhia, a coisa fica mais fácil. O companheiro seguiu para o Marco de Canaveses e eu volto a subir para o Pinheiro, e que tormento de subida neste dia. Finalmente em casa, cheguei fora da hora prevista, mas para a próxima meto o trajeto no GPS. À tarde ainda deu para ir passear com a família à linda floresta que tanto corri quando era "piqueno".





Sábado 4 de Abril

 Foi dia de regressar a casa, desta vez pela marginal e com vento pelas costas. Quando se pensa que é sempre a descer, eis que a estrada para Castelo de Paiva é a subir :D Feita a subida tranquilamente, seguiu-se a descida e algum desnorte para achar a estrada que vai dar à ponte antiga. Rapidamente fui dar à ponte e siga, sempre em bom ritmo, com paragem claro no cafezinho perto da subida da Serra da Boneca. Satisfeito o vício, só falta o resto da marginal. Viagem feita tranquilamente e ate deu para fazer uma média interessante com a ajuda do vento, claro está...
Venha a próxima aventura

Fica o video e os pormenores da ida à Gralheira :D




Até lá
Luís Costeira

quinta-feira, 1 de janeiro de 2015

Rapha Festive 500

Um ano depois volto a postar algo. Desculpem a minha ausência, mas não há tempo para tudo :D

Mais um desafio que me comprometi fazer este ano, visto que o ano passado não o consegui superar foi o Rapha Festive 500 no Strava, que consistia fazer 500km entre a véspera de Natal (24 Dezembro) e a véspera de Ano Novo (31 de Dezembro). Entre alguma ginástica nos horários e a paciência da minha mulher lá me fui esgueirando para ir fazendo uns quilómetros. No primeiro dia baldei-me ao treino depois de ter deixado pendurado o meu amigo Pedro Cordeiro. 

Dia 1

No dia de Natal fiz um treino na companhia dos amigos Nuno Maia e Pedro Cordeiro, foram os primeiros 72km deste desafio. Rumamos à barragem de Crestuma e regressamos por V.N. Gaia. Ainda vim pela marginal até Matosinhos e subi a Circunvalação no regresso a casa.



















Dia 2 

Segundo dia de desafio, na companhia do meu grande amigo Carlos (Lota) fizemos a nossa voltinha da praxe, voltinha pelo Aeroporto, Leça, Matosinhos, paragem para reabastecimento e regresso pelo Freixo. Deixei o Lota em casa e optei por fazer mais uns km fazendo a minha volta pequena pelos arredores da Maia.














Dia 3


No terceiro dia, o objetivo seria fazer 90km. Já saí tarde de casa e cheguei à Povoa de Varzim a fazer contas e a pensar que não iria conseguir, até que apanhei o comboio da malta da Ribeiro's Bikeshop e que me levaram a voar até Esposende. Paragem para obrigatória nas Clarinhas de Fão e regresso a casa. No final separei-me do grupo para fazer os 90km.
Mais um dia a pedalar com boas sensações apesar do treino até à data não ter sido feito de forma regular.


Dia 4 

Domingo, que seria o treino do Trio da Licra, os restantes dois elementos do grupo baldaram-se e lá fui sozinho fazer a minha volta por Sto Tirso. apanhei bastante vento e as pernas na subida do Aeródromo já não estavam a colaborar muito, ainda prolonguei a volta, mas por falta de tempo e também de pernas não deu para mais.















Dia 5 

Mais um dia, mais uma pedalada a solo e com bastante frio, mesmo para um treino feito da parte da tarde. Resolvi fazer o percurso pela Trofa e passar na ponte mágica em Vilarinho, que faz parte do Caminho de Santiago, onde parei para umas fotos. Paisagem bonita e tranquilizante que nos leva para bem longe da cidade. Já só faltam 145km... :D















Dia 6
Sexto dia, faltavam-me 145km e pensei em fazer 100km, para no dia seguinte fazer os últimos 45km, no ultimo dia do ano na companhia dos amigos, mas entusiasmei-me e acabei por fazer 154km. Fui até Viana do Castelo comer uma bola de Berlim ao Natário e regressei. No regresso ainda deu para ir à clinica Veterinária comprar o desparasitante para o meu gato Kiko :D Mais um dia em cima da bike e hoje foi dose, fiz media de 28km/h, que para sozinho e pelo momento de forma que estou é muito bom. 
                                   



Dia 7

Ultimo dia do desafio e já com os 500km cumpridos fui fazer um passeio com os amigos Pedro Cordeiro e Nuno Maia, pelos caminhos de Santiago. Iniciamos já fora da hora combinada, mas lá fomos em ritmo de passeio até ao Ponte mágica, em Vilarinho e rumo a S. Pedro de Rates. Paragem em Vila do Conde para abastecimento e regresso a casa a bom ritmo pois o tempo já apertava. Foi assim cumprido o desafio dos 500km, venham mais uns quantos, que quande se pedala por gosto, nunca nos cansamos :D 









FELIZ 2015!!!

terça-feira, 23 de dezembro de 2014

BTT Aldeia do Pai Natal - Gralheira

21 de Dezembro 2014


Mais uma aventura com os amigos Lota e Lopeky. Desta vez convenci-os a ir fazer um Passeio de BTT pela aldeia do Natal, a Gralheira, bem pertinho de Cinfães. Resolvemos ir na véspera a seguir ao almoço e ir dormir à casa do Pinheiro. Se no Porto fazia frio, em Cinfães estava um gelo. Casa fechada, de pedra antiga já se está mesmo a ver. Mal chegamos acendemos logo a lareira da cozinha e a da sal, claro está. Aquecedores todos ligados nos quartos e vamos lá fazer o jantarinho para os atletas e respetivos acompanhantes, pela segunda vez o meu filhote me acompanha a uma prova :D 
No dia seguinte bem cedo acordamos e fomos tomar o pequeno almoço à vila debaixo de um frio invernal 2ºC bem bom para quem vai para o monte andar de bike...
Seguimos viagem pela serra do Montemuro até à Gralheira, viagem divinal e já deu para tirar umas ideias para uns passeio com a bike de roda fina. Chegados lá, segui-se a aventura de encontrar o secretariado, dizia eu "Tu queres ver que chegamos cedo demais e a malta do secretariado ainda não chegou?" Como é possível numa aldeia tão pequena nos desencontrarmos da zona do secretariado??? Passado um tempinho lá encontramos a malta toda, levantamos os dorsais e vestimo-nos a rigor para a prova/passeio. Enquanto esperávamos pela partida íamos observando as máquinas e os "charutos" que nos rodeavam e alguns artistas que iam demonstrando os seus dotes em cima da bike. Foi dada a partida com algum tempo de atraso e lá fomos rumo à exploração da linda Serra da Gralheira. A primeira parte do passeio foi algo serenaste, pois estava muita malta junta e como já estávamos há bastante tempo sem fazer BTT ainda demorou a ganhar novamente confiança em cima da bike. Mas com o tempo a confiança ía voltando e com tanta subida também íamos aquecendo. Paragem para abastecimento no cimo de uma subida que parecia interminável, mas com uma paisagem de tirar o fôlego...

Reunião do trio e resolvemos optar pelo percurso mais curto, pois a condição física e a destreza em cima da bike não era a melhor. Apesar de só termos feito 19km deu para conhecer esta belíssima serra com a promessa de lá voltar para desfrutar novamente daquelas paisagens e da tranquilidade que elas transmitem... Regresso a Cinfães, banho tomado e fomos almoçar às 15h, vá lá que arranjamos quem nos servisse...



















Até à próxima aventura...
Luís Costeira

domingo, 20 de outubro de 2013

Skyroad 2013

Lousã 13 de Outubro de 2013
Feita a inscrição e com um turbilhão de coisas novas a acontecer na minha vida, na véspera do evento liga-me o PP a perguntar se sempre ia participar na prova??? E eu respondo-lhe, "deixa ver como corre esta semana...", ao qual ele responde: "Oh pá! a prova é amanha...", jantei e lá me fiz à estrada, rumo à Lousã, para antes, ainda levantar os dorsais da grande equipa A2Z-Adventures... Chegado ao destino, precisei de um mapa, para encontrar o secretariado :) Depois de alguns minutos, para  levantar os dorsais e uma breve visita pela mini-feira, voltei à estrada para ir dormir ao "Palácio" do Mourão, na Ferraria de S. João. Coloquei as coordenadas no GPS e fui parar algures no meio de sei lá onde, isto 30min depois de ter saído da Lousã. Pelos vistos, as coordenadas não estavam bem e encontrava-me a 40 min do destino... arranquei, já não era cedo e, no dia seguinte, às 6h da matina estariamos a pé. Chegado a casa do Mourão, dois dedos de conversa e descansar que amanha vai ser a doer.
Alvorada às 6h da manha e depois do pequeno almoço rumamos para o ponto de encontro da equipa, junto à linha de partida. Distribuídos os dorsais, últimos preparativos e vamos para a partida... 1000 participantes aguardavam ansiosos pelo tiro de partida que foi dado às 8h00. Na retaguarda do pelotão seguiram alguns elementos da equipa e os mais preparados partiram um pouco mais à frente ganhando algumas posições. Segui com eles durante alguns km, mas depois descolei e fiz a prova no meu ritmo, desfrutando das belas paisagens e dos abastecimentos :) aproveitando também, para tirar umas fotos. No decorrer da prova ainda andei "encostado" aos atletas da Efapel que também iam a desfrutar da prova, parando por longos momentos nos abastecimentos. A minha condição física não era a melhor e nas subidas cedi um pouco. Fui guardando algumas energias até Castanheira de Pêra onde surgia a última subida que foi feita a um bom ritmo e onde tive boas sensações. 13km de subida e seguia-se uma longa descida de quase 20km, que foi feita a um ritmo elevado com alguns companheiros de prova. A descida tinha alguns sitios perigosos e com os carros a fazerem a subida (em sentido contrário) podiam ter sucedido alguns acidentes, mas tudo correu bem. Última curva, bem apertada, e meta à vista, sem sprint e feita com muita tranquilidade...
Seguiu-se o banho e o repasto :) Para o ano há mais...

Video do evento aqui: http://www.youtube.com/watch?v=q9e0SA8jka4