Trail Maia Northside Run

Domingo 10 de Maio de 2015

Depois da prova da semana anterior, o Dourogranfondo, resolvi tirar umas férias da bike e juntar-me ao meu grupo de corrida para um treino em Valongo. Nada muito exigente, apesar de alguma dureza, principalmente na famosa subida do Elevador. Foi uma manha de domingo muito bem passada na companhia de malta fantástica que se preocupou em estar sempre junta e apoiar todos aqueles que tiveram contacto pela primeira vez com o Trail e que com certeza ficaram rendidos à beleza desta modalidade. E claro, o ponto alto no final, onde a Isabel nos presenteou com umas sandes de presunto e umas "mines" :D Fica aqui um pequeno resumo em video e em fotos do treininho... 

O raio do elevador está sempre avariado :D

Maratona de Barcelona

Barcelona, 16 de Março 2013

Com partida marcada para as 06h30 no Aeroporto de Pedras Rubras, digo Francisco Sá Carneiro, lá fomos bem cedo, à boleia com o Sr. Mário. 1h40min depois estávamos a aterrar em Barcelona, o piloto, vulgo Brutus, fez uma aterragem violenta que assustou a malta :) Chegados lá fizemos o check-in nos repetivos hotéis, e seguiu-se o levantamento dos dorsais, depois de uma volta pela feira da maratona, com muito material bastante atrativo, fomos dar um passeio pela cidade.

 Resolvemos ir almoçar na Pans perto da Estació de Sans, não recomendamos, pois lá fomos roubados, isto é a Dulce foi roubada. Pois é, cinco pessoas na mesa e alguém rouba a carteira da Du, que estava nas costas da cadeira e debaixo do casaco e ninguém deu por ela, estes gajos são profissionais na arte de roubar, pior do que eles só mesmo os nossos governantes :) Lá se foram os documentos, o dinheiro entre outras coisas, mas o problema mesmo eram os documentos, pois a Ryanair não deixa viajar com as cópias dos mesmos... Seguiu-se a pré maratona, fomos à policia, fazer a denuncia e mandaram-nos ir ao consulado no dia seguinte, Domingo... "Se calhar seria melhor ir agora", dizia a policia que estava no "guichet", isto às 15h locais, hora a que fechava o consulado. Ligamos para o número de emergência e passado algum tempo devolveram a chamada com a explicação do que teríamos que fazer, já estávamos nós a chegar ao consulado... Ficamos mais tranquilos e fomos passear pelas Ramblas. Fomos ao mercado da Boqueria, muito giro, seguimos pelas Ramblas abaixo até ao Maremagnum. Aproximando-se a hora da janta mais uma maratona à procura do restaurante, tendo o Lota como guia, qual guia nepalês para nos indicar o caminho... Ramblas acima, Ramblas abaixo e lá encontramos o restaurante, onde se comeu bem, valeu a pena andar tanto... No regresso ao hotel, nas escadas do metro, o Lota distrai-se e falha o degrau, gozado por todos, qual não é o espanto que 2 segundos depois me acontece o mesmo... Achamos, que pelo andar da carroça ainda íamos passar a noite no hospital, já nos estava a ver a fazer a maratona de muletas :) Para evitar mais desgraças decidimos recolher ao hotel. 

O dia "D"!!! Alvorada bem cedo para um pequeno almoço reforçado e voltar para o quarto fazer os últimos preparativos. Vim ter com o Lota à porta do hotel e rumamos à partida, mas não sem antes tirar uma foto da praxe antes da prova... Dirigimo-nos para a partida, onde estava um ambiente fantástico, mesmo debaixo de alguma chuva. Foram dadas várias partidas dependendo do grupo estipulado, nós colocamo-nos no grupo das 3h30 e íamos tentar ir sempre a morder os calcanhares às bandeiras :) Dada a "nossa" partida lá comecei a correr a minha primeira maratona internacional, sempre debaixo de um ambiente fantástico e ao lado de um grande amigo que me acompanhou sempre com a boa disposição que o caracteriza, foi sempre animado e deu-me um grande apoio na conquista de cada quilometro passado. Um verdadeiro lutador, que mesmo lesionado fez questão de aqui estar presente. O ambiente em torno desta corrida é brutal, com a constante presença de muitas pessoas sempre a apoiar-nos e a dar-nos animo (anim como eles diziam).

 É realmente a rainha das provas, tantas emoções que passamos no decorrer da prova, tantas situações caricatas que se vão vendo, muita gente a sofrer para ter a experiência de acabar os 42,195km. Esta é uma maratona com algumas subidas, mas ficou a marca da subida junto ao Camp Nou onde estava um senhor com um cartaz a dizer que aquele era o ponto mais alto, uma dose de animo para todos, apesar ainda não sabermos que os últimos 2km eram a subir :) Fomos passando por vários pontos turísticos da cidade (ver mapa em cima), alguns deles quase não os víamos de tão concentrados que íamos na corrida, o Lota ía passar pela Sagrada Família sem dar por ela :) A passagem pelo Arc de Triomf, foi fantástica, parecia o publico da volta à França, com cartazes de apoio, incrível mesmo a enormidade de pessoas e nações que ali se juntavam, para apoiar os seus amigos e familiares. A ultima subida foi brutal pela quantidade de gente a sofrer para atingir a meta, 2km infindáveis, eu foi sempre a tentar controlar a mente para, metro a metro, me aproximar dela e terminar bem. Fui-me aproximando do meu objectivo com um sorriso nos lábios e com a sensação de dever cumprido. 3h31 minutos depois de ter partido cheguei, juntamente com tantos outros que festejavam como se tivessem chegado em 1º lugar, a alegria e a emoção da chegada estampada nas pessoas, umas choravam outras gritavam, outros abraçavam-se e alguns ainda se atiraram para o chão como se fosse promessa. Fiz uma prova sempre muito controlada, sem grandes loucuras, procurei gerir o esforço, alimentar-me bem e acima de tudo desfrutar da prova, como dizia o grande Kilian Jornet, "o mais forte não é aquele que acaba em 1º, mas sim aquele que tem mais prazer naquilo que faz". O meu amigo Tó tinha razão, aquela não foi a última vez que corri uma maratona...

Apesar de todas as peripécias tudo acabou bem, nós (eu e o Lota) terminamos a maratona e a Du conseguiu regressar a casa, com a cópia dos documentos e o auto da policia:)

Tenho uma agradecimento especial aos amigos Lota, Marcia e Marcia Gabriel que foram incansaveis no apoio que nos deram nos momentos difíceis que passamos, são uns verdadeiros amigos!!! O nosso muito obrigado.

Keep in touch...

Luís Costeira

A minha inspiração

Trail de Sta Luzia

Domingo, 10 de Fevereiro

 Mais uma prova realizada, desta vez em Viana do Castelo debaixo de vento, chuva e frio. Mas não foram as más condições meteorológicas que afastaram a malta de participar, pois apesar de tudo estavam todos muito animados. Deu-se o tiro de partida às 9h e lá fomos rumo às montanhas. Desta vez fui acompanhado pelos companheiros Lota e Carlos Pereira, este ultimo um sexagenário cheio de força e de vontade de correr, um exemplo para muitos. 

 No final da primeira subida separamo-nos pois o ritmo de corrida é diferente. Foi uma prova bem mais tranquila que a dos Abutres, mas também com umas subidas de respeito. Fui convivendo com muita gente e realmente no trail vive-se um ambiente de camaradagem e entre ajuda fantástico. Foram 3h40 bem passadas quase sempre debaixo de chuva e com umas quedas pelo meio, mas valeu a pena todo o esforço.

A próxima será a Maratona de Barcelona, até lá...

Bons treinos...

Ultra Trail dos Abutres

Sábado 26 de Janeiro de 2013

Rico dia para levar um empeno... Depois da noite passada em Ílhavo, na casa da irmã do meu grande amigo Tó, o dia começou com a alvorada às 6h da manhã, fizemos os últimos preparativos, verificamos o material e depois do pequeno almoço rumamos a Miranda do Corvo. 1h30 depois lá chegamos e fomos ao encontro dos restantes elementos da equipa Nél-pédatleta. Foram-nos entregues o dorsal e a caneca que iria ser utilizada nos abastecimentos e que foi fornecida pela organização, excelente ideia...

8h30 foi dado o tiro de partida!! Primeiros km "a partir" até chegar o primeiro "single track", passagem pelo parque Biológico onde deu para ver os animaizinhos pelo canto do olho e travessias por pontes bem escorregadias, ainda vi um senhor a estatelar-se numa dessas pontes. Juntei-me a um grupo e entramos em caminhos com bastante lama, cheguei a ficar enterrado até ao joelho. Muita lama, sempre perto de ribeiros e a dureza das subidas já se adivinhava, encostei-me a um companheiro com os seus 50 e poucos anos, com muita experiência no trail, com bom andamento e deixei-me ir com ele até ao primeiro abastecimento... Chegados lá e de caneca na mão, pronto para encher o depósito, não me demorei muito, mas quando dei por ela o meu companheiro já se tinha ido embora :) afinal não fui muito rápido... Arranquei e deparei-me com a primeira subida, bem durinha... entre corrida e caminhada lá foram passando os kms e os abastecimentos com belas paisagens para desfrutar quando o nevoeiro se dissipava... Subidas muito técnicas e duras e descidas loucas agarrado a cordas e com as pernas a arder. Nas descidas só queria subir e nas subidas só queria descer... Chegamos a descer um corta-fogo de loucos, que só o consegui fazer de lado, pois as pernas já iam bem doridas, e vi um senhor a passar por mim que nem vi a cor da T-shirt tal era a velocidade, segui-se uma subida também ela bem ingreme e a meio dessa subida estava esse senhor sentado no chão agarrado às pernas... mais vale ir devagar :)

Durante a prova fui acompanhando diferentes grupos, mas como nos abastecimentos era mais rápido houve momentos em que andei sozinho. Depois do abastecimento dos 24km seguiu-se uma subida "maluca", bastante técnica (quase escalada), mas de uma beleza rara, com cascatas e sempre acompanhada por um ribeiro, subida essa que culminava nas eólicas. Fui alcançando alguns atletas e fui passando por eles, que mais tarde me apanharam na descida... Maldita!!!
Descida de downhill, que foi uma loucura, acho que nem de bike a fazia, tal era o estado em que me encontrava. Seguiu-se um single track maravilhoso entre árvores, onde esqueci as dores e fui sempre a correr atrás de umas "lebres", até nova entrada junto a um ribeiro, mais uma tareia a descer e chegamos ao abastecimento dos 34km e que afinal era nos 38km... Na conversa lá iam dizendo para nos animarmos que estávamos a chegar, até que eu disse, "só faltam 7km!!!" Mentira... faltavam 10km e aí fui-me um pouco abaixo, mas com o passar dos kms e com a chegada à vista lá me fui animando e acertei o meu ritmo. Tal era o animo, que nem parei no abastecimento dos 40 e qualquer coisa. Quase no final passamos num sitio muito manhoso com um rego de água de cimento em que tínhamos que andar constantemente de um lado para o outro, até que, de tão furioso, comecei a correr dentro do rego. Terminada essa parte vi um elemento da organização e ele disse-me que "SÓ FALTAM 2 KM!!!" Acho que o insultei e fui-me novamente abaixo... e eu a pensar que já estava a acabar... Seguiram-se 2 km penosos em estrada, pois ia a lutar contra mim, até que vi o arco da meta e para variar, estava situado num alto... "Belo!!!" pensei eu, agora é que fico agarrado ás pernas e morro na praia. Mas não, lá se fez a subida devagar e só faltavam 200 mts para a meta.

Finalmente e depois de 8h cheguei ao final, com uma receção maravilhosa dos meus amigos Tó e Olimpio que me deram ânimo e coragem para continuar nestas lutas. Eles sim umas grandes máquinas... Sem esquecer que a equipa NÉL-PEDATLETA ficou em 1º lugar por equipas, grandes Nelinhos!!!!
Venha a próxima... e que já é dia 10 de Fevereiro em Viana do Castelo (33km).
Segue-se a Maratona de Barcelona (17 Março) e o Oh Meu Deus (50km) na Serra da Estrela... E mais aventuras virão...
"Keep in touch"

Aventuras pela Serra da Freita

Final dos 52km

Reforço ao km 60

Este ano estreei-me no trail running, a primeira prova foi a Geira Romana, no Gerês 52km em 5h44min. Correu bem, mas fui sempre a medo, pois o máximo que tinha corrido foi uma maratona. Ganhei-lhe o gosto e comecei a treinar para o próximo desafio que foi o Ultra trail Serra da Freita (UTSF) 70km de puro trail e loucura... Iniciei a prova com o meu amigo Pires, mas corridos 12km ele torceu o pé, mais tarde veio a saber-se que foi uma rotura nos ligamentos do pé. A partir daí atirei-me sozinho numa aventura na qual nunca mais via o fim :) Aos 40km ainda pensei em desistir mas com o apoio que tive da malta do reforço alimentar, retemperei as forças e lá continuei. só faltavam 30km para terminar (uiui). Depois de muita luta interna e com a preciosa companhia do Pedro Vieira, cheguei ao reforço dos 60km, e que bem me soube a bifana que nos foi entregue.Os seguintes 5km seriam uma subida quase interminável e já no meio da escuridão e... sem frontal!!! Pois é, fiz o resto da prova sem frontal. Depois de terminada a subida reforço dos 65km, uma passagem rápida, pois só faltavam 5km para o fim, mas ainda vinha a loucura da Frecha da Mizarela. Aquela descida louca, sem frontal e finalmente a subida, que tanto me custou da primeira vez e que desta vez passou bem rapidinho... Meta à vista e à minha espera a minha claque, a minha espoda (Dulce), a Catarina, o Tony e Olimpio. Ainda cheguei a tempo de receber o prémio do 1º lugar por equipas... Grande equipa Nel-Pédatleta que esteve de parabéns!!! Agora é pensar na bike...