quarta-feira, 3 de julho de 2013

Fim de semana

Junho de 2013
 Depois de um acidente de bike, temos que nos animar e nada melhor que um fim de semana na Costa Vicentina com a minha esposa. Sábado de manha rumamos para sul, para Muda (Grandôla) mais precisamente, onde ficamos instalados na Herdade do Brejo da Amada.  Ficamos num bungalow duplo, algo pequeno para uma grávida e um maneta :) O espaço está muito engraçado, com muita natureza, uma piscina natural e muito espaço para as crianças brincarem, pior foi o tempo que não ajudou...
  No primeiro dia ficamos pela herdade, onde também jantamos, o que não aconselhamos, pois é algo caro e nos arredores há restaurantes para fazer refeições bem mais em conta. 
No 2º dia, a seguir ao pequeno almoço fomos explorar os arredores, praia do Carvalhal, muito bonita e com bom aspeto para surfar, com parque perto da praia e para aqueles mais comodistas por apenas 3€ podem estacionar no parque privado da praia :) Dois restaurantes para fazer as refeições ou petiscar qualquer coisa, ficamos bem impressionado com o Restaurante dos Pescadores. 
Feito o reconhecimento, fomos à vilazinha tomar o lanche matinal... De seguida fomos à praia do Pêgo, com um parque de estacionamento privado bem perto da praia (para quem não que pagar tem que deixar o carro a uns 500mts), mas como só íamos visitar resolvemos deixar o carro junto à praia, onde se dirigiu para nós um senhor que nos disse que não podíamos deixar ali o carro nem para ir somente visitar a praia. Conclusão: "o senhor passa multa??? Não. Só a autoridade- responde ele... Então até já!!! E lá fomos nós fazer a visita. Praia muito bonita, um barzinho com muito bom aspecto mesmo juntinho ao mar.
Seguimos para a praia da Comporta, dentro daquilo que já tinhamos visto e rumamos para Tróia, onde almoçamos umas tapas à portuguesa e fizemos uma visita ao "resort". Casas com muito bom aspeto e bem pertinho da praia... Finda a visita regressamos à herdade e mais tarde fomos jantar ao Mira Ponte, onde comemos uns belos abanicos de porco preto, muito bem servido... Não sobrou nada para contar...
Regresso à herdade e caminha que amanha a viagem é longa.
 Na manha seguinte partimos rumo a Lisboa a casa das priminhas Sara e Rita, onde almoçamos um arroz de polvo muito bom feito pela Sara e pelo Rui. Uma tarde bem passada em Lisboa e regresso ao Porto, para mais uma semana de trabalho.
Piscina natural - Brejo da Amada
Praia do Carvalhal


Praia do Pêgo
Praia de Troia 

Praia da Comporta

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Luís Costeira

terça-feira, 11 de junho de 2013

Paragem obrigatória...

5ª feira, 6 de Junho de 2013
Depois de ter ido buscar a minha bike à Pato Cycles com um novo "look", rodas novas e uma nova fita de guiador, estava eu preparado para fazer mais um treino para aprimorar a forma para o Quebrantahuessos. Mostro os novos retoques da bike ao Zé e ao Vitó e estou de saída para o treino mais curto de sempre... 400mts e PUMBA, queda ao tentar desviar-me de uma tampa de saneamento. Resultado: roda da frente para o "lixo", uma luxação acromioclavicular e 3 semanas de paragem. Mais uma vez fico "à porta" de uma aventura, ficando por terra um granfondo internacional. Mas melhores dias e outras aventuras virão... Fico a aguardar :)






















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Luís Costeira

segunda-feira, 6 de maio de 2013

Novo restauro de bike (Fixie)

Maio 2013

Ora cá está o quadro que durante tanto tempo procurei e o meu rico irmão me arranjou. Não era bem o que queria, mas vai dar para aquilo que tinha em mente (quadro com tubagem reynolds e sem soldaduras). Apesar de a bike estar em bom estado, vou pintá-la novamente e montá-la peça a peça. O resultado final será uma "single speed"estilo vintage... Ansioso por pegar nela...







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Luís Costeira

sexta-feira, 29 de março de 2013

Pasteleira - Done

Pois é... depois de alguns dias lá ficou pronta a pasteleira do Vitó. Já com 40 e alguns anos, ele resolveu pintá-la e eu procurei forma de a restaurar. Com a preciosa ajuda e formação do Miguel (EasyCycle) lá fomos montando o puzzle e recuperando o que tinha solução. Aqui está o trabalho final...






Venha a próxima...

quarta-feira, 27 de março de 2013

Pasteleira parte II

Ora aqui está a bela da pasteleira já quase pronta... Hoje eu e o Miguel da EasyCycle demos-lhe um bom avanço, amanhã fica pronta...













































Até amanhã....

domingo, 17 de março de 2013

Maratona de Barcelona

Barcelona, 16 de Março 2013



Com partida marcada para as 06h30 no Aeroporto de Pedras Rubras, digo Francisco Sá Carneiro, lá fomos bem cedo, à boleia com o Sr. Mário. 1h40min depois estávamos a aterrar em Barcelona, o piloto, vulgo Brutus, fez uma aterragem violenta que assustou a malta :) Chegados lá fizemos o check-in nos repetivos hotéis, e seguiu-se o levantamento dos dorsais, depois de uma volta pela feira da maratona, com muito material bastante atrativo, fomos dar um passeio pela cidade.
 Resolvemos ir almoçar na Pans perto da Estació de Sans, não recomendamos, pois lá fomos roubados, isto é a Dulce foi roubada. Pois é, cinco pessoas na mesa e alguém rouba a carteira da Du, que estava nas costas da cadeira e debaixo do casaco e ninguém deu por ela, estes gajos são profissionais na arte de roubar, pior do que eles só mesmo os nossos governantes :) Lá se foram os documentos, o dinheiro entre outras coisas, mas o problema mesmo eram os documentos, pois a Ryanair não deixa viajar com as cópias dos mesmos... Seguiu-se a pré maratona, fomos à policia, fazer a denuncia e mandaram-nos ir ao consulado no dia seguinte, Domingo... "Se calhar seria melhor ir agora", dizia a policia que estava no "guichet", isto às 15h locais, hora a que fechava o consulado. Ligamos para o número de emergência e passado algum tempo devolveram a chamada com a explicação do que teríamos que fazer, já estávamos nós a chegar ao consulado... Ficamos mais tranquilos e fomos passear pelas Ramblas. Fomos ao mercado da Boqueria, muito giro, seguimos pelas Ramblas abaixo até ao Maremagnum. Aproximando-se a hora da janta mais uma maratona à procura do restaurante, tendo o Lota como guia, qual guia nepalês para nos indicar o caminho... Ramblas acima, Ramblas abaixo e lá encontramos o restaurante, onde se comeu bem, valeu a pena andar tanto... No regresso ao hotel, nas escadas do metro, o Lota distrai-se e falha o degrau, gozado por todos, qual não é o espanto que 2 segundos depois me acontece o mesmo... Achamos, que pelo andar da carroça ainda íamos passar a noite no hospital, já nos estava a ver a fazer a maratona de muletas :) Para evitar mais desgraças decidimos recolher ao hotel. 







O dia "D"!!! Alvorada bem cedo para um pequeno almoço reforçado e voltar para o quarto fazer os últimos preparativos. Vim ter com o Lota à porta do hotel e rumamos à partida, mas não sem antes tirar uma foto da praxe antes da prova... Dirigimo-nos para a partida, onde estava um ambiente fantástico, mesmo debaixo de alguma chuva. Foram dadas várias partidas dependendo do grupo estipulado, nós colocamo-nos no grupo das 3h30 e íamos tentar ir sempre a morder os calcanhares às bandeiras :) Dada a "nossa" partida lá comecei a correr a minha primeira maratona internacional, sempre debaixo de um ambiente fantástico e ao lado de um grande amigo que me acompanhou sempre com a boa disposição que o caracteriza, foi sempre animado e deu-me um grande apoio na conquista de cada quilometro passado. Um verdadeiro lutador, que mesmo lesionado fez questão de aqui estar presente. O ambiente em torno desta corrida é brutal, com a constante presença de muitas pessoas sempre a apoiar-nos e a dar-nos animo (anim como eles diziam).
 É realmente a rainha das provas, tantas emoções que passamos no decorrer da prova, tantas situações caricatas que se vão vendo, muita gente a sofrer para ter a experiência de acabar os 42,195km. Esta é uma maratona com algumas subidas, mas ficou a marca da subida junto ao Camp Nou onde estava um senhor com um cartaz a dizer que aquele era o ponto mais alto, uma dose de animo para todos, apesar ainda não sabermos que os últimos 2km eram a subir :) Fomos passando por vários pontos turísticos da cidade (ver mapa em cima), alguns deles quase não os víamos de tão concentrados que íamos na corrida, o Lota ía passar pela Sagrada Família sem dar por ela :) A passagem pelo Arc de Triomf, foi fantástica, parecia o publico da volta à França, com cartazes de apoio, incrível mesmo a enormidade de pessoas e nações que ali se juntavam, para apoiar os seus amigos e familiares. A ultima subida foi brutal pela quantidade de gente a sofrer para atingir a meta, 2km infindáveis, eu foi sempre a tentar controlar a mente para, metro a metro, me aproximar dela e terminar bem. Fui-me aproximando do meu objectivo com um sorriso nos lábios e com a sensação de dever cumprido. 3h31 minutos depois de ter partido cheguei, juntamente com tantos outros que festejavam como se tivessem chegado em 1º lugar, a alegria e a emoção da chegada estampada nas pessoas, umas choravam outras gritavam, outros abraçavam-se e alguns ainda se atiraram para o chão como se fosse promessa. Fiz uma prova sempre muito controlada, sem grandes loucuras, procurei gerir o esforço, alimentar-me bem e acima de tudo desfrutar da prova, como dizia o grande Kilian Jornet, "o mais forte não é aquele que acaba em 1º, mas sim aquele que tem mais prazer naquilo que faz". O meu amigo Tó tinha razão, aquela não foi a última vez que corri uma maratona...
Apesar de todas as peripécias tudo acabou bem, nós (eu e o Lota) terminamos a maratona e a Du conseguiu regressar a casa, com a cópia dos documentos e o auto da policia:)
Tenho uma agradecimento especial aos amigos Lota, Marcia e Marcia Gabriel que foram incansaveis no apoio que nos deram nos momentos difíceis que passamos, são uns verdadeiros amigos!!! O nosso muito obrigado.
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Luís Costeira
A minha inspiração



domingo, 10 de março de 2013

Restauro da Pasteleira parte I

Olá a todos!!!

Aqui vai a pasteleira que vou restaurar. O trabalho de pintura foi do meu cunhado Vitor e ficou muito bem, estou curioso pelo produto final...




sexta-feira, 8 de março de 2013

O meu dorsal...

Olá a todos!!!

A uma semana da maratona de Barcelona e já fiquei a conhecer o número do meu dorsal e já se sente a ansiedade... Esta não tem sido uma boa semana de treinos, com demasiadas folgas devido ao trabalho :( Mas no fim de semana já reponho uns km, com um belo treino com o grande amigo Tó... Vai ser um rico empeno por terras de Trás-os-Montes. Hoje fiz um treininho bom e foi também dia de ciclismo urbano, visto que a minha esposa levou o meu carro... Foi um bom complemento ao treino!!!
Bons treinos...


terça-feira, 12 de fevereiro de 2013

Trail de Sta Luzia

Domingo, 10 de Fevereiro
 Mais uma prova realizada, desta vez em Viana do Castelo debaixo de vento, chuva e frio. Mas não foram as más condições meteorológicas que afastaram a malta de participar, pois apesar de tudo estavam todos muito animados. Deu-se o tiro de partida às 9h e lá fomos rumo às montanhas. Desta vez fui acompanhado pelos companheiros Lota e Carlos Pereira, este ultimo um sexagenário cheio de força e de vontade de correr, um exemplo para muitos. 
 No final da primeira subida separamo-nos pois o ritmo de corrida é diferente. Foi uma prova bem mais tranquila que a dos Abutres, mas também com umas subidas de respeito. Fui convivendo com muita gente e realmente no trail vive-se um ambiente de camaradagem e entre ajuda fantástico. Foram 3h40 bem passadas quase sempre debaixo de chuva e com umas quedas pelo meio, mas valeu a pena todo o esforço.
A próxima será a Maratona de Barcelona, até lá...
Bons treinos...